na redukcje

a masz ulozona diete na redukcje ??

Don chyba mnie nie rozumiesz niech se biega to mu nie zaszkodzi a jak doda kalorii to raczej na redukcje nie pojdzie

Juz chyba zastary na redukcje jestes ;/ jak masz prawie 2000lat to mzoe gandalf CI mowic :]

Na redukcje polecam Purple Wrath swietny środek

Jeśli uważasz, że wystarczy to przystopuj z masą, a jeśli uważasz, że przydałoby się jeszcze więcej to masuj się przez zimę a potem ostro wskocz na redukcję

przejdz na redukcje i jedz zdrowo. masz takie samo prawdopodobienstwo zachorowania jak przy normalnym odzywianiu. jesz wiece to dostarcza swiecej witamin i mikro i makro elementow potrzebnym do obrony i regeneracji organizmu.

[...] o redukcji - http://www.sfd.pl/temat203291/ odchudzanie - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Spalanie tluszczu - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 wzory na redukcje - http://www.sfd.pl/temat223016/ A co do aerobow polecam bieznie, rowerek stacjonarny, stepper lub zwykle bieganie wybierz cos dla siebie Basen tez moge dodatkowo [...]

Ladnie! Teraz czas na redukcje :) sOg :)

Dietkie układam na redukcje... To jak mówisz to bedzie ABS... Przecież to ty jesteś expertem w dziale trening ....A dlaczego ja nie moge już przyznawać sog'ów tobie ,Krzychowi i Don'owi????

więc tak dieta do poprawy niemalże w całości czego śniadanie zaczynasz dopiero po ponad godzinie od momentu pobudki. Dieta kanapkowa niestety ale nie nadaje się na redukcje. Kolejna rzecz unikajmy smażenia kurczaka gotuj zpa out.

Jezeli masz fata wokol sutkow to jest to lipa a nie gino...... skad sie wziel pomysl zeby leczyc ginekomastie sterydami.....pomysl z innego swiata%) aeroby+dieta na redukcje albo jakis tam srodek ktory pomoze schudnac tyle...... pzdr

jak rower nic nie da to co da? rower,biegi to najlepszy sposób na redukcje nie wazne czy masz 5kg czy 40kg do zbicia

Raczej tak. Ja w treningu na redukcje dowalam sobie 1 ćwiczenie typowo masowe, żeby podtrzymać to co wypracowałem przez zimę.

to gdybyścsie znalezli cos nt galaktozy/fruktozy oraz wplywu nabialu/wapnia na redukcje, to wrzuccie tutaj

aminy na redukcje

gainer to zalezy od brakow w diecie , rozumiem ze ja posiadasz ? BCAA osobiscie zostawilbym na redukcje pisalem Ci wez np. 2x Xpnada albo Xp + Hp , Horse Power aktualnie sam stosuje i moge powiedziec Ci ze smak tragicny i to strasznie, aczkolwiek to sprawa drugorzedna

[...] nie tyle co elis qazio itp itd ale cos tam wiem i diete se mnij wiecej uloze ino chodzi o sprawdzenia i trening bo ja gram w noge w klubie i tu jest problem bo przwaznie na redukcje daje sie wiecej tluszczu a obcina wegle a w moim przypadku moglo by to miec złe konsekwencje i tego sie obawiam co radzisz wiecej wegli mniej tluszczu czy jednak dac [...]

a co na redukcje zarzucisz?

czyli ze lepiej nie cwiczyc brzucha?? to co nie pozostaje nic innego jak dieta i plan na redukcje??

Nie no diete mam , trening na redukcje i aeroby tesh... Tak tylko sie zastanawialem... Zmieniony przez - hincal w dniu 2006-11-01 20:21:50